Tag Archives: Olahraga

Cara Pendinginan yang Benar Setelah Melakukan Olahraga

Setelah melakukan olahraga, Anda dianjurkan untuk melakukan pendinginan atau cool down. Arti cooling down yaitu gerakan pendinginan tentang dilakukan agar bisa mencegah rasa sakit pada otot tubuh setelah melakukan olahraga. Melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga sangat dianjurkan, hal ini bertujuan untuk meregangkan otot supaya tidak merasa nyeri setelahnya. Cooling down tidak hanya digunakan untuk mencegah rasa …